燃焼系エクササイズ？

こんにちは！シェリーです^_^

 

寒い日が続きますね。

 

こんな時はお部屋を暖房したり、暖かい服を着こんだり。

 

それから、運動するのも一つの方法ですね。

 

私も寒い時はその場でスクワットしたりしてます。

 

すぐに暖かくなります。

 

 

バイオリンの練習も結構な運動になります。

 

お部屋の暖房の温度は低めに設定しないと汗をかきつつ弾いていることがあります。

 

夏は冷房している部屋で弾いていると、入ってきた人が「寒っ！！」というぐらい低い温度に設定しています。

 

バイオリンは楽器の中でも高いカロリーを消費するようです。

 

腹筋、背筋、体幹、上腕二頭筋、足の太ももの筋肉まで使います。

（力を入れる、というより意識してコントロールする感じです。）

 

加えて、呼吸まで。（有酸素運動!?)

 

練習終わると、さっぱり、すっきり。(*^▽^*)

 

達成感も感じられます。

 

燃焼系バイオリンエクササイズｗ

 

いかがですか？(^-^)