こんばんは！
シェリーです( ´ ▽ ` )
やっと緊急事態宣言が解かれました。
とは言え、まだまだ油断はできない状況。
「もう、いつまでこんな生活が続くの？」
「もう元の生活に戻ることはできないのかも・・・。」
と、心配や不安になっている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、自分の外の状況がどうであれ、自分の心の中は自分で整えておくことができますよ。
っていうか、ぜひそうしましょう。
ある人は毎日、テレビで感染した方の人数をチェックして、その度に「怖い、怖い・・・。」と言っています。
でも実際、その方の周りの方で罹患した人はいません。
ただ単に怖そうな情報だけを取り込んで、怖い、と思っているだけです。
怖い、というなら、他の病気にかかるとか、交通事故だって、いつあうかわからないわけですよね。
ですから、そんないらない情報はわざわざ取り込まないで、自分の気分が穏やかでいることをしましょう。
猫や犬など、ペットと触れ合うとか、音楽を聴く、とか本を読むとか。
自分のご機嫌は自分でとって、整えておけば悲観的な考えを追い出すことができます。
そして、希望を持って。
こんな状況から抜けられたら、「あれもしよう、これもしよう、あの人に会おう！」とワクワクしながら楽しみに想像しましょう。
みんな、大丈夫だからね！^_−☆
「今日はレッスンがなかったので飲むぞ！」なメニュー。
小ヤリイカのアヒージョ、カマンベールチーズ、カツオのお刺身。
写ってないけど、フランスパンとりんご。
白ワインで酔っ払いました(//∇//)
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