演奏を成功させるには？

こんにちは！

 

シェリーです＾＾

 

皆さんは今まで、発表会などで満足のいく演奏が出来たことがありますか？

 

 

「はい❗️あります❗️❗️上手く弾けることの方が多いです🙋」

 

と、答えられる方は少ないのではないでしょうか？

 

 

それよりも

 

「あがってしまって、音程を外したり暗譜を間違えたり、気持ちよく弾けないことの方が多いです・・・。」

 

さらには

 

「これからも上手く演奏できないかもしれない、失敗するかもと思ってしまい怖いです。」

 

と思っていらっしゃる方もいるかもしれないですね。

 

 

このように、これから上手くいくかどうか、不安に思っていらっしゃる方にアドバイス。

 

 

 

 

『失敗』はありません。あるのは『成功』へのプロセス（過程）のみ！

 

 

 

 

実は「失敗した！」と思っているのは当の本人だけで、他の人は失敗に気がついていない場合が多いです。

 

 

さらに説明しますと

 

 

あなたが上手く弾けているお家での演奏は、他の人は聴いたことないんです。

 

 

本番の演奏と上手く弾けていたお家での演奏（またはレッスンの時の演奏）を比べられるのは本人と先生だけ。

 

だから他の人は「こんなものかな。」程度なんです。

 

 

それなのに、自分だけ「失敗した・・・失敗した・・・失敗した・・・・。」といつまでも考えるのはあなたの未来のために良くないんです。

 

 

脳は、イメージしたことと現実に起こっていることを区別できない性質があります。

 

ですから、「失敗した・・・失敗した・・・失敗した・・・・。」と思い出して嫌な気分になると、さらにさらに頭の中で失敗経験を重ね、記憶を強固に固め、「失敗」をおぼえてしまいます。

 

これで失敗癖ができてしまいます。

 

怖いですね・・・・。Σ（ﾟдﾟlll）

 

 

・・・・と言うことはですよ、反対（成功を固めるバージョン）もありうると言うことです。

 

これ、朗報ですよね？☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

 

 

 

今までに、あなたがしてきた『上手くいった体験』を思い出してください。

 

それはなんでもいいです。

 

 

バスケットゴールに綺麗にボールを入れたこと。

 

漢字テストで満点を取ったこと。

 

希望の学校に合格したこと。

 

自分が作ったお料理をみんなが絶賛してくれたこと。

 

 

その時に自分の中でガッツポーズをしませんでしたか？

 

その時の満たされた気持ちに、今、浸ってみてください。

 

 

それをできるだけたくさん、長い時間イメージします。

 

自分の中に成功のイメージと紐付けた幸せな感情を味わいます。

 

 

どんどん成功のイメージを重ねていきましょう。

 

今までの

 

「失敗するかもしれない。」

 

と言う考えから

 

「こんなにたくさん成功している私は、これからも上手くいく！」

 

に書き換えてしまいましょう。

 

ずいぶん気が楽になりますよ。

 

 

メンタル面のお話でしたが、もちろん充分な練習をすることは前提条件です。

 

練習の仕方はまた別の機会に！^_−☆